여름 정원 치킨 볶음
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 여름 정원 치킨 볶음을 시도하십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 201 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.84 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 바로 먹을 수있는 아기 컷 당근,옥수수,간장,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 여름 정원 치킨 볶음, 닭고기와 브로콜리 볶음,및 빠른 치킨&브로콜리 볶음 비슷한 요리법.
지침
12 인치 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭고기,마늘,생강을 넣는다.2~3 분 또는 닭고기가 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
양파,당근,국물 3/4 컵,간장,설탕을 넣고 저어주세요. 가끔 저어 주면서 중간 불로 5 분간 덮고 요리하십시오.
브로콜리,버섯,피망을 저어주세요. 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 야채가 파삭 파삭 할 때까지 가끔씩 저어 주면서 약 5 분 동안 덮고 요리하십시오.
작은 그릇에 옥수수 전분과 남은 1/4 컵 국물을 섞습니다. 소스가 걸쭉해질 때까지 자주 저어 요리하십시오.