에티오피아 매운 호박 비스크

에티오피아 매운 호박 비스크
에티오피아 매운 호박 비스크는 글루텐 프리 수프. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.0 입니다. 1 회 제공 포함 138 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 야채 국물,마늘,토마토 페이스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 매운된 호박 씨앗 구운된 버터 넛 비스크, 에티오피아 매운 스테이크,및 에티오피아 매운 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
호박 또는 스쿼시를 반으로 자르고 모든 씨앗과 끈을 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
(오리지널맛)(오리지널맛)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
2
베이킹 시트에 잘라면을 위로 올려 놓고 호일로 덮습니다(또는 크고 덮은 베이킹 접시에 넣으십시오).
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
30-40 분 동안 또는 포크로 찔 때 육체가 매우 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
제거하고 편안하게 처리 할 수있을 때까지 냉각 할 수 있습니다. 이 갈색 시작할 때까지 중간 높은 열에 큰,비 스틱 냄비에 양파를 요리. (찌르기 시작하면 물 한 스푼을 넣고 잘 저어주세요.)
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
마늘을 추가하고 다른 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
6
야채 국물의 스플래시를 추가하여 팬을 유약을 제거한 다음 양파를 믹서기에 붓습니다. 호박을 껍질에서 긁어 내고 남은 국물,토마토 페이스트 및 베르베르 향신료 믹스와 함께 믹서기에 살을 추가합니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
베르베르베르베르
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
(오리지널맛)(오리지널맛)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
다시 팬,커버에 믹서기의 내용을 붓고,낮은 종기에 가져다. 열을 낮게 줄이고 가끔 저어 주면서 15 분 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
8
오른쪽 일관성에 도달하는 데 필요한만큼을 사용하여,비 유제품 우유를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
우유 대용품우유 대용품
9
라임 주스,소금,후추를 넣고 서빙하기 전에 약 5 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
10
원하는 경우 호박 씨앗을 뿌린 얕은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수54
접시 종류사이드 디시
잡지