양귀비 씨앗 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드

양귀비 씨앗 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드
양귀비 씨 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.84 서빙 당. 1 회 제공 포함 272 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 양파,만다린 오렌지,샐러드 채소 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 양귀비 씨앗 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드, 양귀비 씨앗 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드,및 양귀비 씨 드레싱을 곁들인 딸기 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
크림 같은 샐러드 드레싱,식초,설탕 및 양귀비 씨를 함께 털어서 양귀비 씨앗 드레싱을 만드십시오. 시금치 잎,혼합 샐러드 채소,오렌지,양파 및 아몬드를 개별 샐러드 접시에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 녹색혼합 녹색
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
(23)(23)
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
양귀비 씨앗 드레싱을 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수18
잡지