양 고추 냉이 빵 부스러기를 곁들인 트리플 매쉬

양 고추 냉이 빵 부스러기를 곁들인 트리플 매쉬
양 고추 냉이 빵 부스러기와 트리플 매쉬 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 9 그램,그리고 총 197 칼로리. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 레시피 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 유콘 골드 감자,루타 바가,소금 및 몇 가지 다른 것들을 가져 와서 오늘 만드십시오. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 양 고추 냉이 빵 부스러기를 곁들인 으깬 순무와 감자, 오븐에서 말린 토마토,올리브,빵 부스러기를 곁들인 트리플 마늘 파스타,및 셀러리 악,사과 및 양 고추 냉이 매쉬 비슷한 요리법.

지침

1
장소 야채와 소금 네덜란드 오븐;물 커버 추가. 종기에 가져와. 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 15-20 분 또는 부드러워질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
한편 프라이팬에 버터 4 큰술을 녹입니다. 빵 부스러기에 저어;중간 불로 3-5 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 토스트하여 자주 저어줍니다. 고추 냉이에 저어;열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
양 고추 냉이양 고추 냉이
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
야채 배수;팬으로 돌아갑니다. 약한 불로 야채를 으깨고 점차적으로 우유,후추 및 남은 버터를 첨가하십시오. 서빙 접시에 숟가락;빵 부스러기 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
지방 비율지방 비율
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙12
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지