아티 초크 하트와 구운 치킨 파스타 샐러드

아티 초크 하트와 구운 치킨 파스타 샐러드
아티 초크 하트 구이 치킨 파스타 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 713 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 34 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.98 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 레드 와인 식초,소금,닭 가슴살,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 아티 초크 하트와 구운 치킨 파스타 샐러드, 파스타 푸타 네스 카,깨진 아티 초크 하트 샐러드,및 오이와 아티 초크 하트를 곁들인 그리스 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 빛 또는 육계를 가열. 닭고기에 기름 1 큰술을 바르고 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼으로 간을합니다. 그냥 할 때까지 그릴 또는 굽 다,측면 당 4~5 분.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
닭고기를 5 분 동안 그대로 둔 다음 십자형으로 1/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
끓는 물,소금물이 담긴 큰 냄비에 푸실리를 약 13 분 동안 요리 할 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
푸실리푸실리
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
물기를 빼고 차가운 물로 헹구고 철저히 배수하십시오. 큰 그릇에 올리브 오일 1 큰술과 함께 파스타를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
닭고기,아티 초크 하트,파,파슬리,나머지 5 큰술 오일,식초,나머지 1 작은 술,소금 1/4 작은 술 후추,파마산을 파스타에 넣고 잘 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
6
와인 추천:그들은 심지어 건조 한 것 들 맛 달콤한 만드는 경향이 있기 때문에 아 티 초 크 와인에 힘들 수 있습니다. 이러한 경향에 대응하려면 프랑스 산 산 세레(소비뇽 블랑 포도로 만든)또는 이탈리아 북부의 소비뇽 블랑과 같은 산성 화이트 와인을 사용해보십시오.
당신이 필요로하는 성분
산세레산세레
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
포도포도
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
접시 종류샐러드
잡지