아시아 치킨 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 아시아 치킨 샐러드를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 386 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 $4.32 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 커비 오이,올리브 오일,고수,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아시아 치킨 샐러드, 아시아 치킨 샐러드,및 아시아 치킨 샐러드 비슷한 요리법.
지침
1
생강,고수풀,파,당근,닭 가슴살을 중간 크기의 냄비에 넣습니다. 국물 커버,그냥 종기에 가져다. 열을 매우 낮게 낮추고 덮으십시오. 20 분 동안 또는 터치 회사까지 닭을 밀렵.
당신이 필요로하는 성분![갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)]()
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)![저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)]()
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)![2인치 크기로 자른 빙산 양상추]()
2인치 크기로 자른 빙산 양상추![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.]()
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.![삼색 코울슬로 블렌드]()
삼색 코울슬로 블렌드![해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장]()
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
2인치 크기로 자른 빙산 양상추
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
삼색 코울슬로 블렌드
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장당신이 사용할 장비![코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것]()
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것2
열에서 팬을 제거,폭로,액체에 닭을 냉각,약 30 분. 닭을 뼈로 잡아 당겨 한 입 크기의 조각으로 만듭니다. 국물을 저장하십시오.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장]()
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장![다진 쪽파 2개]()
다진 쪽파 2개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
다진 쪽파 2개당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
양상추 잎
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
다진 보라색 양배추 1온스
생선 소스
껍질을 벗긴 딸기 1개
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
성분
2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![동남아시아 생선 소스]()
동남아시아 생선 소스1머리![보스턴 양상추,잎]()
보스턴 양상추,잎1작은![당근,절반]()
당근,절반59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![구운 캐슈,다진 것]()
구운 캐슈,다진 것680견과류는 원하는 대로(다진 것)![껍질없는 닭 가슴살 반쪽,뼈에]()
껍질없는 닭 가슴살 반쪽,뼈에1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![닭고기 밀렵 국물]()
닭고기 밀렵 국물946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![닭고기 국물,수제 또는 저 나트륨 통조림]()
닭고기 국물,수제 또는 저 나트륨 통조림1호박 1파운드,![삼발 올렉과 같은 아시아 칠리 페이스트]()
삼발 올렉과 같은 아시아 칠리 페이스트118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![실란트로 잎,대략 다진 것]()
실란트로 잎,대략 다진 것2어린 가지![저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)]()
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)2![커비 오이,씨를 뿌리고 깍둑 썰기]()
커비 오이,씨를 뿌리고 깍둑 썰기1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![갓 껍질을 벗긴 신선한 생강]()
갓 껍질을 벗긴 신선한 생강4![동전 신선한 생강]()
동전 신선한 생강237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![포도 토마토,절반]()
포도 토마토,절반0실온의 전유 1쿼트![껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 지 카마]()
껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 지 카마2![라임,주스(약]()
라임,주스(약0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![황갈색 감자, 각각 약 6 온스]()
황갈색 감자, 각각 약 6 온스2(겨울)![엑스트라 버진 올리브 오일]()
엑스트라 버진 올리브 오일1![파(흰색과 녹색),얇게 썬 것]()
파(흰색과 녹색),얇게 썬 것3![부추]()
부추1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![참깨빵 6개, 분할]()
참깨빵 6개, 분할
동남아시아 생선 소스1머리
보스턴 양상추,잎1작은
당근,절반59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
구운 캐슈,다진 것680견과류는 원하는 대로(다진 것)
껍질없는 닭 가슴살 반쪽,뼈에1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
닭고기 밀렵 국물946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개닭고기 국물,수제 또는 저 나트륨 통조림1호박 1파운드,
삼발 올렉과 같은 아시아 칠리 페이스트118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
실란트로 잎,대략 다진 것2어린 가지
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)2
커비 오이,씨를 뿌리고 깍둑 썰기1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
갓 껍질을 벗긴 신선한 생강4동전 신선한 생강237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
포도 토마토,절반0실온의 전유 1쿼트
껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 지 카마2
라임,주스(약0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
황갈색 감자, 각각 약 6 온스2(겨울)
엑스트라 버진 올리브 오일1
파(흰색과 녹색),얇게 썬 것3부추1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
참깨빵 6개, 분할추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링
아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 필드 녹음 체닌 블랑 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.
필드 녹음 슈닌 블랑
굴 껍질,그래 니 스미스 사과,카모마일 및 수선화의 맛.난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수48
잡지
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