아루 굴라와 바질 소스를 곁들인 황새치 스테이크

아루 굴라와 바질 소스를 곁들인 황새치 스테이크
아루 굴란과 바질 소스를 곁들인 황새치 스테이크는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.49 의 요금으로 제공됩니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 376 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 올리브 오일,바질 잎,황새치 스테이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 바질 소스를 곁들인 황새치 스테이크, 바 질-케이 퍼 버터와 구운된 황새 치 스테이크,및 레몬 파슬리 소스를 곁들인 황새치 스테이크.

지침

1
황새치 스테이크를 씻고 두드려 말리십시오;소금과 후추로 각 계절;올리브 오일로 각 스테이크를 완전히 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
황새치 스테이크황새치 스테이크
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
스테이크스테이크
2
중간 열에 석쇠 팬을 가열하십시오;두번 도는 15 분을 위한 석쇠 팬에 있는 스테이크를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
3
스테이크가 요리하는 동안 마늘,파슬리,바질,아루 굴라,레몬 주스를 그릇에 골고루 코팅 될 때까지 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
아루굴라아루굴라
파슬리파슬리
마늘마늘
스테이크스테이크
바질바질
당신이 사용할 장비
그릇그릇

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 산티 소르테셀 피노 그리지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
산티 소르테셀레 피노 그리지오
산티 소르테셀레 피노 그리지오
밀 짚 노란색 색조,배,살구와 흰색 꽃의 가까이 집중된 코와 함께. 과일 미각,돌 과일의 탑 노트와 함께,잘 우아한 산도와 풍미에 의해 지원 성숙과 진원도를 보여줍니다,긴 보장,느린 마무리.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수37
잡지