심장 건강 요리 책 밀 베리 샐러드
필요 비건 메인 코스? 심장 건강 요리 책 밀 베리 샐러드는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 287 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 파,가르 반조 콩,사이다 식초 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 엄청납니다. 시도 심장 건강 요리 책 밀 베리 샐러드, 심장 건강 요리 책 옥수수와 검은 콩 샐러드,및 20+심장 건강의와 호두 겉 껍질이 따뜻한 나파 양배추 샐러드와 그을린 와사비 연어{글루텐 무료 심장 건강 2013} 비슷한 요리법.
지침
2 쿼트 스튜 냄비안에 비등하기에 열 물 그리고 밀 장과는,임시로 약동한다;낮은에 열을 감소하십시요. 50~60 분 또는 밀 베리가 부드럽지만 여전히 쫄깃해질 때까지 덮고 끓입니다.
밀 베리와 남은 재료를 큰 그릇에 버립니다. 풍미를 혼합하기 위하여 1 2 시간을 덮고 냉장하십시오.