신선하고 파삭 파삭 한 오이 샐러드

신선하고 파삭 파삭 한 오이 샐러드
신선하고 파삭 파삭 한 오이 샐러드는 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 50 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당근,레몬 향,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 93%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 파삭 파삭 한 오이 샐러드, 선명하고 쉬운 오이 샐러드,및 생강,샬롯,바삭바삭한 민트와 매운 오이 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 오이,당근,노란 피망,빨간 피망,붉은 양파를 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
오이 혼합물 위에 레몬 향을 뿌립니다. 샐러드 위에 레몬 주스를 짜내고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
은색 비평범은색 비평범
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
3
봉사하기 위하여 냉장고에서 완전하게 식히십시오.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수72
잡지