시금치 치킨 크레페

지중해 음식이 먹고 싶을 때마다 외식을 하거나 테이크아웃을 주문하는 것을 잊어버리세요. 집에서 시금치 치킨 크레페를 만들어 보세요. 이 레시피는 6인분에 291칼로리, 단백질 23g, 지방 11g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.1의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 26%를 충족합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 1시간이 소요됩니다. 물, 시금치, 옥수수 전분, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 아침 식사를 정말 좋아하는 사람은 소수에 불과했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 76%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 닭고기, 시금치, 버섯 크레페, 닭고기와 시금치를 곁들인 메밀 아보카도 크레페, 버섯과 시금치 크레페도 좋아했습니다.

지침

크레이프 반죽의 경우 작은 그릇에 계란과 우유를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

잘 섞일 때까지 밀가루와 소금을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 1시간 동안 냉장 보관하세요.

당신이 필요로하는 성분

로란 프로페셔널 키친®

4등분한 대나무 콩나물 1온스

살짝 기름칠된 6인치를 가열합니다. 붙지 않는 프라이팬; 프라이팬 중앙에 반죽 2테이블스푼을 붓습니다. 팬을 들어 올리고 기울여 바닥을 고르게 코팅합니다. 윗부분이 건조해 보일 때까지 요리하세요. 뒤집어서 15~20초 더 조리하세요.

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

와이어 랙으로 제거합니다. 남은 반죽으로 반복하고 필요에 따라 프라이팬에 기름을 바릅니다. 식으면 크레이프를 왁스칠한 종이나 종이 타월로 사이에 쌓아두세요.

당신이 필요로하는 성분

크레페

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

소스는 큰 냄비에 야채와 물을 넣고 끓입니다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 5분간 또는 부드러워질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

작은 그릇에 옥수수 전분, 연유, 소금, 후추를 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다. 야채에 저어주세요. 종기에 가져다; 요리하고 2분간 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다. 불을 약하게 줄이세요.

당신이 필요로하는 성분

갈은 코코넛 6온스

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

추가 사탕 지팡이

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

치즈와 셰리를 추가합니다. 치즈가 녹을 때까지 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

절인 수박 껍질, 1병

열에서 제거하십시오.

시금치, 닭고기, 소스 1컵을 섞습니다. 각 크레페의 중앙에 1/4 컵을 펼칩니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

말아서 기름칠된 13인치 용기에 넣습니다. x 9인치 베이킹 접시. 크레페 위에 남은 소스를 숟가락으로 뿌립니다. 뚜껑을 덮고 375°에서 20-25분 동안 또는 가열될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

크레페

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

성분

서빙:

1( 가지)

당근,파쇄 2(겨울)

셰리 또는 닭고기 국물 280견과류는 원하는 대로(다진 것)

입방체 요리 치킨 2(겨울)

옥수수 녹말 1

가볍게 치는 계란 189껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈은 코코넛 6온스 94견과류는 원하는 대로(다진 것)

다용도 밀가루 192껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 신선한 버섯 192껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 신선한 버섯 45견과류는 원하는 대로(다진 것)

sliced leek (white serving only)244껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

파쇄 된 체다 치즈 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 냉동 다진 시금치,해동 및 건조 압착 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 크림 셰리, 포트, 샴페인, 보르도, 모스 카토 다스 티, 화이트 부르고뉴

크림 셰리, 포트, 샴페인이 크레페의 최고 선택입니다. 일반적인 와인 페어링 규칙은 와인이 음식보다 더 달콤한지 확인하는 것입니다. 섬세한 디저트는 모스카토 다스티(Moscato d'Asti)와 잘 어울리고, 견과류가 풍부한 크림 셰리 디저트는 잘 어울리며, 캐러멜이나 초콜릿 디저트는 포트와 잘 어울립니다. 별점 5점 만점에 4.4점을 받은 Raptor Ridge Shea Vineyard Pinot Noir가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 46달러 정도 합니다.

랩터 리지 시어 빈야드 피노 누아

부드러운 면이 있는 근육질의 와인인 이 빈티지 시어는 블랙 체리, 어두운 자두, 사르사파릴라, 약간의 만다린 오렌지 향과 매혹적인 고기 향을 선사합니다. 프런트 엔드의 부드러움은 한 입 가득 더스키한 체리, 크랜베리, 향신료로 이어집니다. 높은 산도와 강력한 탄닌은 숙성에 걸맞는 맛을 선사하며 셀러에 매력적인 향을 더해줍니다. 어울리는 음식: 체리 감소 간장을 곁들인 차 훈제 오리 가슴살, 크랜베리 글레이즈를 곁들인 생강으로 절인 삼겹 구운 구운 햄.