스페인 리마 콩

스페인 리마 콩
스페인 리마 콩은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 31 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피에는 다음이 포함됩니다 170 칼로리, 단백질 7 그램,그리고 지방 서빙 당. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 가정의 맛에서이 레시피에는 설탕,후추,카놀란 오일 및 리마 콩이 필요합니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고,1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 을 벌고 숟가락의 점수 46% 꽤 좋은 일이죠. 지중해 리마 콩, 리마 콩과 버섯,그리고 건방진 리마 콩 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
콩을 분류하고 차가운 물으로 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
2
큰 스튜 냄비안에 장소;에 의하여 덮기 위하여 물 2 을 안으로 추가하십시요. 끓인다;2 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
열에서 제거;커버 및 1-4 시간 동안 또는 콩이 부드럽게 될 때까지 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
콩
4
콩을 배수하고 헹구어 액체를 버리십시오. 냄비에 콩을 반환;베이 잎과 물 2 에 의해 커버를 추가 합니다. 끓인다. 1-1/4~1-1/2 시간 동안 또는 콩이 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
콩
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
배수,액체 및 베이 리프 폐기. 큰 프라이팬에 양파가 부드러워 질 때까지 기름에 볶습니다. 토마토,설탕,후추,콩을 저어주세요. 8-10 분 동안 또는 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
토마토토마토
양파양파
후추후추
콩
설탕설탕
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수7
잡지