스커트 스테이크와 양 고추 냉이 감자 샐러드

스커트 스테이크와 양 고추 냉이 감자 샐러드
스커트 스테이크와 고추 냉이 감자 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 598 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 36 그램. 에 대한 $5.62 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 마늘 정향,샬롯,스커트 스테이크 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양 고추 냉이 디핑 소스를 곁들인 구운 스커트 스테이크, 양 고추 냉이 드레싱을 곁들인 스테이크&감자 샐러드,및 아루 굴라 샐러드와 스커트 스테이크.

지침

1
마늘을 작은 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
준비된 양 고추 냉이와 화이트 와인 식초를 넣은 다음 6 큰술 기름을 휘젓습니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 시즌 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
양 고추 냉이 소스양 고추 냉이 소스
화이트 와인 식초화이트 와인 식초
소금과 후추소금과 후추
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
3
얇게 썬 샬롯을 섞는다. 감자가 부드러워 질 때까지 약 12 분 동안 찐다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
샬롯샬롯
4
큰 그릇에 감자를 넣고 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
그릇에 감자에 포도 토마토와 설탕 스냅 완두콩을 추가합니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위하여 입히고 맛을 내기 위하여 충분한 드레싱에 온화하게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
설탕 스냅 완두콩설탕 스냅 완두콩
포도 토마토포도 토마토
감자감자
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
무거운 큰 붙지 않는 프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
스커트 스테이크에 소금과 후추를 뿌린다. 피 각질과 중간 드문 때까지 시든 스커트 스테이크,3 에 4 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
스커트 스테이크스커트 스테이크
8
스테이크를 커팅 보드에 옮기고 5 분간 휴식을 취하십시오. 얇게 곡물에 걸쳐 약간의 대각선에 스테이크를 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
9
4 개의 판 사이에서 물냉이를 나누십시오;더 많은 드레싱으로 이슬비. 와사비 감자 샐러드,스테이크 조각.
당신이 필요로하는 성분
감자 샐러드감자 샐러드
물냉이물냉이
스테이크스테이크
10
남은 드레싱과 함께 제공하십시오.
11
1 회 제공량:칼로리 739.3,지방 54.0,지방 44.4,포화 지방 11.5,콜레스테롤 66.9,탄수화물 51.5,식이 섬유 5.6,총 당류 8.5,단백질 33.9
12
드세요

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 레이몬드 연구 컬렉션 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.
레이몬드 컬렉션 메를로
레이몬드 컬렉션 메를로
메를로는 매끄러운 체리,라즈베리 및 매실 풍미와 함께 토스 티 바닐라 마감의 흙과 향신료의 힌트로 입을 채 웁니다. 풀 바디,아직 가까이,산 및 탄 닌의 좋은 균형. 구운 연어,돼지 고기 안심,바베큐 치킨 및 갈비,태국 레드 카레 또는 모로코 타진까지 무엇이든 짝을 이루십시오.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수63
잡지