쉬운 후 머스

쉬운 후 머스
쉬운 머스는 글루텐 프리 및 비건 8 인분의 레시피. 이 호르 도브르에는 52 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 1133 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,마늘,지상 커민,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 시도 쉬운 후 머스, 쉬운 후 머스,및 쉬운 후 머스 비슷한 요리법.

지침

1
블렌더 또는 푸드 프로세서에서 가르 반조 콩,할라피뇨,커민,레몬 주스,마늘 및 예약 된 콩 액체 1 큰술을 섞습니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병아리 콩병아리 콩
레몬 주스레몬 주스
할라피뇨 고추할라피뇨 고추
마늘마늘
커민커민
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙8
건강 점수14
잡지