수박,가보 토마토,페타 샐러드/완벽한 멜론 따기

수박,가보 토마토,페타 샐러드/완벽한 멜론 따기
수박,가보 토마토 및 페타 샐러드/완벽한 멜론 따기는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 286 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.67 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇몇 사람들이이 조리법을 만들었고,2442 는 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 여름 이벤트. 가보 토마토,플 뢰르 드 셀과 같은 바다 소금,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 수박,가보 토마토,페타 샐러드, 가보 토마토와 수박 샐러드,및 수박과 가보 토마토 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 서빙 그릇에 가보 토마토,오이,수박,페타 치즈 및 올리브 큐브를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가보 토마토가보 토마토
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
수박수박
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
발사믹 식초와 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
3
다진 허브,바다 소금,후추를 뿌린다. 부드럽게 던져 결합하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수24
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