셰리 비네 그레트와 물냉이를 곁들인 구운 쇠고기 안심

셰리 비네 그레트와 물냉이를 곁들인 구운 쇠고기 안심
셰리 냄새 맡는 약병과 물냉이를 가진 불에 구워진 쇠고기 안심은 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 31 그램, 지방 51 그램,그리고 총 594 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $5.37 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 셰리 와인 식초,굵은 코셔 소금,굵게 빻은 후추 열매 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신 께 메 스를 따라 수 굵고 셔 소금 사 짠 달콤한 그라 놀란 코코넛 요구르트{설탕 러쉬 선물 에디션#4} 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 셰리 비네 그레트를 곁들인 물냉이,배,염소 치즈 샐러드, 셰리 샬롯 비네 그레트를 곁들인 수 비드 돼지 고기 안심,및 책을 요리하십시오:양 고추 냉이와 물냉이 롤을 곁들인 쇠고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
쇠고기에 올리브 오일 1 큰술을 문질러,다음 정결 한 소금과 지상 혼합 후추에 문질러.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
작은 테두리가있는 베이킹 시트에 쇠고기를 놓습니다. 10 분 로스트. 열을 450 으로 줄이고 고기의 가장 두꺼운 부분에 온도계가 삽입 될 때까지 구운 다음 125 중간 희귀 한 경우 약 15 분 더 오래 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
참기름 핫소스참기름 핫소스
3
고기를 5 분 동안 그대로 두십시오(고기의 내부 온도는 5~10 도 증가합니다).
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
4
한편 남은 올리브 오일 5 큰술,식초,겨자를 작은 그릇에 넣고 섞습니다. 샬롯을 저어 비네 그레트를 소금과 후추로 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
비네 그레트비네 그레트
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
작은 접시에 물냉이를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
6
고기를 1/2 인치 두께의 조각으로 자르고 물냉이 위에 겹치는 조각을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
7
축적 된 주스를 고기 위에 뿌립니다. 고기 중심과 물냉이 위에 비네 그레트의 절반을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
8
남은 비네 그레트를 별도로 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수16
잡지