세 콩 샐러드 2

세 콩 샐러드 2
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 세 콩 샐러드 이이 시도를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 338 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 조리법은 봉사 5 및 비용 93 서빙 당 센트. 7 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 왁스 콩,소금,옥수수,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 60 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 흰 발사믹 비네 그레트를 곁들인 녹색 콩,노란 콩,토마토 샐러드, 오늘 저녁 식사:잠두,아스파라거스,녹색 콩 샐러드,및 녹두,구운 옥수수,검은 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 작은 스튜 냄비에서는,설탕,옥수수 녹말,소금,겨자,물 및 식초를 함께 약동하십시오. 1 분 동안,교반,종기에 가져와 요리.
당신이 필요로하는 성분
추가 사탕 지팡이추가 사탕 지팡이
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
열에서 제거하고 차가운 시키십시오.
3
큰 그릇에 녹두,왁스 콩,강낭콩,양파,피망을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
녹색 콩녹색 콩
왁스 콩왁스 콩
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
냉각 된 드레싱을 모두 붓고 코트에 던지십시오. 서빙하기 전에 적어도 한 시간 동안 절인 경우 가장 좋습니다. 맛있는!
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙5
건강 점수14
잡지