섬 물고기 파 히타

섬 물고기 파 히타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 415 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.35 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 지상 커민,피망 스트립,파인애플 살사,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 섬 물고기, 섬 감귤류 물고기,및 태평양 섬 생선 샐러드 비슷한 요리법.

지침

처음 4 가지 재료를 지퍼 탑 헤비 듀티 비닐 봉지에 넣고 봉지를 밀봉하고 잘 흔들어 코팅합니다. 도미 스트립을 냉장고에 20 분 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

도미

큐브 로티세리 치킨 1컵

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

패키지 지침에 따라 토르티야를 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

작은 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

얇게 썬 양파와 피망 스트립을 넣고 5 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

얇게 썬 호박 20개

열;에서 프라이팬을 제거 따로 설정 하 고 따뜻한 유지.

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 도미 스트립을 단일 층으로 배열하십시오. 8 분 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 쉽게 플레이크 될 때까지 굽고 4 분 후에 돌립니다. 따뜻한 토르티야 사이에 생선과 피망 혼합물을 고르게 나누고 말아 올리십시오. 파 히타 위에 파인애플 살사 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

말린 리가토니 국수

(쿠바 향신료 믹스)

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

도미

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

브로일러 팬

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

녹색 피망 스트립 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

빨간 피망 스트립 410 인치

(10 인치)밀가루 토르티야 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레몬 페퍼 2(겨울)

신선한 라임 주스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

수직으로 얇게 썬 붉은 양파 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

파인애플 살사 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 1/2 인치 너비의 스트립으로 자른 도미 필레 1호박 1파운드,

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.