생선 케이크

생선 케이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $15.5 서빙 당,이 조리법 커버 59% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 1462 칼로리, 단백질 157 그램,및 지방 66 그램 각각. 가게에 머리와 생선 필레,겨자,라임 풍미,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 레시피에는 팬이 1 명 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 나오미 두구이드의 생선 케이크와 생선 공, 대구 생선 케이크,및 생선 케이크 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

냉동 된 경우 생선을 해동하고 생선을 헹구고 종이 타월로 두드려 말립니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

생선을 1/2 인치 조각으로 자릅니다.세트 aside.In 중간 크기의 그릇에 계란,빵 부스러기,양파,마요네즈 또는 드레싱,겨자,파슬리,라임 제스트 및 소금을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

얇게 썬 호박 20개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생선을 넣고 잘 섞는다.1/2 인치 두께의 패티 모양으로 만듭니다.물고기 버거의 양쪽을 가진 입히십시오 cornmeal.In 큰 붙지 않는 프라이팬 또는 붙지 않는 철판에 중간 열에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 신선한 바질 선택 사항

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

생선 케이크 반을 넣으십시오.4~6 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 쉽게 벗겨 질 때까지 부드럽게 한 번 돌리십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

튀김에서 제거하십시오.남은 케이크로 반복하십시오.

녹색 여신 소스와 함께 제공하십시오.원하는 경우 신선한 골파로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 향신료

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

미세 건조 빵 부스러기 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼 2(겨울)

얇게 썬 신선한 바질 선택 사항 2(겨울)

얇게 썬 신선한 바질 선택 사항 1

구타 달걀 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 껍질을 벗기는 흰살 생선 필레 또는 12 온스 냉동 껍질을 벗기는 흰살 생선 필레(예:대구 또는 대구)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘라 신선한 파 슬 리 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘라 신선한 파 슬 리 1WES E 영어 예술

녹색 여신 소스(에서'자르)4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

가벼운 마요네즈 또는 4 티스푼 샐러드 드레싱 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

가벼운 마요네즈 또는 샐러드 드레싱 1호박 1파운드,

볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼 1호박 1파운드,

볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

디종 스타일 겨자 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

디종 스타일 겨자 2(겨울)

잘게 썬 양파 2(겨울)

잘게 썬 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 껍질을 벗기는 흰살 생선 필레 또는 냉동 껍질을 벗기는 흰살 생선 필레(예:대구 또는 대구)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 캐서린 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.