생강 갈색 버터와 매운 호박 수프

생강 갈색 버터와 매운 호박 수프
너무 많은 수프 레시피를 가질 수 없으므로 생강 갈색 버터로 매운 호박 수프를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 685 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.45 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 카 다몬 씨앗,육두구,당근 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 27 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쫄깃하고 매운 갈색 버터 당밀 쿠키, 갈색 버터 장식으로 매운 배 케이크,및 갈색 버터 호박 도넛.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
호박과 스쿼시를 세로로 반으로 자릅니다. 씨앗과 끈끈한 부분을 퍼 내십시오. 1 컵 국물과 함께 큰 로스팅 팬에 살 쪽을 올려 놓습니다. 포크로 뚫을 때 야채가 부드러워 질 때까지 호일로 팬을 덮고 약 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
(오리지널맛)(오리지널맛)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
한편 3 큰술을 녹입니다. 중간 열에 큰 냄비에 버터.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
양파 1 작은 술을 추가합니다. 소금. 양파가 부드럽고 크림처럼 보일 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 요리합니다. 열을 낮음 또는 중간 낮음으로 줄이고 양파를 몇 분마다 저어주고 카라멜 색을 띠고 약 30 분 동안 아주 달콤해질 때까지 요리하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카라멜 색카라멜 색
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
호박과 스쿼시가 부드러 우면 살을 퍼 내고 따로 보관하십시오. 팬의 바닥에 있는 어떤 액체를 비축하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(오리지널맛)(오리지널맛)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
중간 높은 열에 양파와 냄비를 반환합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
7
마늘과 2 큰술을 넣으십시오. 신선한 생강. 약 2 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 생강신선한 생강
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
8
지상 생강,육두구,정향,카 다몬을 추가합니다. 쿡,교반,1 분.
당신이 필요로하는 성분
생강 가루생강 가루
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
9
남은 추가 7 컵 국물,당근,요리 호박과 스쿼시,구이 팬에서 액체를 예약. 끓인 다음 열을 줄이고 당근이 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
(오리지널맛)(오리지널맛)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
10
완전히 부드러워 질 때까지 믹서기(일괄 처리)에서 야채를 소용돌이 치십시오. (부드럽고 매끄러운 수프의 경우 스트레이너를 통해 으깬 수프를 부을 수 있습니다.)냄비에 반환하고 갈색 설탕을 저어. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다. 낮은 열에 온난한 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
11
스토브 옆에 작은 그릇이나 측정 컵을 넣으십시오. 남은 4 큰술을 녹입니다. 중간 높은 열에 작은 프라이팬에 버터.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
구운 칠면조 물방울구운 칠면조 물방울
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
12
남은 1 시간을 추가하십시오. 신선한 생강. 버터가 거품이 생길 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오. 갈색이 될 때까지 혼합물을 지속적으로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 생강신선한 생강
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
13
혼합물을 대기 그릇 또는 측정 컵에 붓습니다. 8 그릇 사이에 수프를 나누고 각 서빙에 생강 갈색 버터 소용돌이와 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
구운 칠면조 물방울구운 칠면조 물방울
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙8
건강 점수3
잡지