새우,소시지,옥수수 파스타

새우,소시지,옥수수 파스타
새우,소시지,옥수수 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 48 그램, 지방 21 그램,그리고 총 609 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.24 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 소시지,옥수수 커널,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쉬운 새우&소시지 파스타, 소시지와 새우를 곁들인 크리올 파스타,및 고추 소스,소시지,새우 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지시에 따라 끓는 소금 물 파스타 요리;배수.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
큰 서빙 그릇에 옮기고 따로 보관 한 다음 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 소시지를 5 분 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다. 국물과 옥수수를 저어주세요. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고 5 분 또는 옥수수가 파삭 파삭 할 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
새우를 저어;커버와 요리 2 에 4 분 또는 새우가 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
5
열에서 제거하고 녹색 양파에 저어. 새우 혼합물과 파스타를 섞어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
6
와인의 경우:카를로스 카인츠는 그의 아내 줄리 게레로 셰프와 함께 워싱턴 주 시애틀에서 둘 스 라틴 비스트로를 소유하고 관리합니다. "키엘바사 소시지가 이 레시피의 맛을 지배합니다. 좋은 경기는 보스 포도원 쉬라즈 나파 밸리입니다($20). 캘리포니아 시라는 폴란드어 소시지와 잘 결혼 매화와 감초의 노트와 부유하다."
당신이 필요로하는 성분
키엘바사키엘바사
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수21
잡지