너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 새우와 함께 구운 가스 파초 샐러드를 맛보십시오. 1 회 제공 포함 439 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 29 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.46 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 3 배 빵,마늘,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 빵을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 커피 케이크 바나나 빵 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 새우 가스 파초, 구운 새우와 아보카도를 곁들인 가스 파초,및 단 물 가스 파초와 불 구이 새우 비슷한 요리법.
지침
1
바베큐 준비(중간-고온). 빵 조각을 위해 2 개의 마늘 정향을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향
빵
2
무거운 의무 호 일;의 더블 레이어에 남은 마늘을 배치 이슬비 3 큰 술 올리브 오일 이상. 접어서 패킷을 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일
마늘
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일
3
그릴 랙에 직접 놓고 마늘이 매우 부드럽고 황금색이 될 때까지 약 30 분 동안 요리합니다. 오픈 패킷;시원한 마늘.
당신이 필요로하는 성분
마늘
당신이 사용할 장비
그릴
4
(포탄안에)새우 및 외투에 중간 사발안에 1 개 큰스푼 기름을 던지십시요;소금과 후추로 뿌리십시요.
모든 야채에 소금과 후추를 뿌린다. 그냥 불투명 때까지 그릴 새우,약 2 1/2 측면 당 분;다른 그릇에 전송 하 고 멋진. 매실 토마토와 파의 경우 약 3 분,오이의 경우 5 분,달콤한 양파와 피망의 경우 15 분 동안 자주 돌면서 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 야채를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추
매실 토마토
피망
녹색 양파
달콤한 양파
야채
오이
새우
당신이 사용할 장비
그릴
그릇
7
큰 테두리가있는 베이킹 시트로 옮깁니다. 파삭 파삭하고 그릴 표시가 나타날 때까지 빵 조각을 한 면당 약 2 1/2 분 동안 굽습니다. 예약 된 마늘 정향으로 빵을 문지른 다음 마늘 정향을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향
빵
건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
베이킹 시트
그릴
8
새우 껍질;큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
새우
당신이 사용할 장비
그릇
9
모든 야채와 빵을 1/2~3/4 인치 조각으로 자릅니다. 구운 마늘 정향과 포도 토마토를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
포도 토마토
전체 마늘 정향
야채
새우
빵
10
작은 사발안에 식초,고추 소스,및 잔여 4 개 큰스푼 기름을 터십시요;샐러드에 따르고 외투에 던지십시요.