사샤의 렌즈콩 칠리

Sacha의 Lentil Chili는 미국 전채 요리입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 11g의 단백질, 15g의 지방, 총 318칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.1의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 20%를 충족합니다. 이 레시피는 4인분입니다. 슈퍼볼은 이 레시피로 더욱 특별해질 것입니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 이 레시피를 아주 맛있게 만들려면 설탕 티스푼, 렌즈콩, 토마토 페이스트 및 기타 재료 몇 가지를 섞으면 됩니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토오보 채식, 비건 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 1시간 10분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 우리는 이 레시피가 77%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 렌틸 칠리, 렌틸 칠리, 렌틸 칠리 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

성분

서빙:

1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

옥수수(배수)1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

lentils (drained)1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

깍둑 썰은 토마토 2

tea spoon of chilli powder (or to taste)2

다진 마늘 정향 54껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1작은

vileda onion chopped in small cubes 1작은

red pepper chopped in small cubes 2

tea spoon of sugar 1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

추천 와인: 카바, 쉬라즈, 그르나슈

칠리는 카바(Cava), 쉬라즈(Shiraz), 그르나슈(Grenache)와 짝을 이룰 수 있습니다. 이 육즙이 풍부한 레드 와인에는 탄닌(매운 음식에 중요함)이 너무 많지 않지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Famille Vincent Cremant de Bourgogne입니다. 별 5개 중 4개를 받았고 한 병의 가격은 약 24달러입니다.

파미유 뱅상 크레망 드 부르고뉴

샤도네이 포도로 만든 이 향긋한 향은 신선함, 바디감, 부드러움을 더해줍니다. 크레망 브뤼는 건조하고 미세한 거품(30분당 150만개 - 세어 보았지만 이를 믿을 필요는 없습니다!), 코끝에 꽃향기가 느껴지고 입에서는 아삭아삭하고 과일향이 납니다. 모든 축제 행사에 어울리는 훌륭한 클래식입니다.