사과 향신료 도토리 스쿼시

사과 향신료 도토리 스쿼시
애플 스파이스 도토리 스쿼시는 단지 글루텐 프리,락토 오보 베지테리언,프리멀 당신이 찾고 있던 레시피. 1 인분 포함 225 칼로리, 3 그램의 단백질,그리고 지방. 이 레시피는 2 인분이며 서빙 당$1.06 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 지상 육두구,신랄한 사과,지상 계피 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 반찬을 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 37 의 오히려 나쁜 숟가락 점수%. 꿀 향신료 도토리 스쿼시, 꿀 향신료 도토리 스쿼시,그리고 도토리 스쿼시를 곁들인 향신료 문지른 돼지 허리 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
반으로 스쿼시를 잘라;씨앗을 폐기합니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
씨앗씨앗
2
전자 레인지 용 베이킹 접시에 스쿼시 컷면을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
전자 레인지전자 레인지
3
추가 1/2...에서. 물. 전자 레인지,10-13 분 동안 또는 거의 부드러워 질 때까지 높게 덮지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
4
사과,건포도,계피 및 육두구를 결합하십시오;스쿼시 구멍에 숟가락. 버터 점. 전자 레인지,6-8 분 동안 또는 스쿼시와 사과가 부드러워 질 때까지 높은 곳에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계피계피
건포도건포도
사과사과
버터버터
육두구육두구
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
5
서빙하기 전에 5 분 동안 그대로 두십시오.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수6
잡지