빠른 검은 콩 수프

빠른 검은 콩 수프
필요 글루텐 프리 및 채식 수프? 빠른 검은 콩 수프는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 95 센트입니다. 1 회 제공 포함 223 칼로리, 단백질,및 지방. 66 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 닭고기 국물,통조림 토마토,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 73%. 시도 빠른 검은 콩 수프, 빠른 검은 콩 수프,및 빠르고 쉬운 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
2 캔 검은 콩에서 액체의 일부를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
검은 콩검은 콩
2
2 캔 검은 콩,녹색 칠레 고추,1 컵 닭고기 국물,커민,소금,후추,카이엔 고추와 다이 싱 토마토를 넣고 매끄러운 때까지 혼합;냄비에 붓고 남은 닭고기 국물과 1 캔 검은 콩을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
그린 칠리 페퍼그린 칠리 페퍼
카이엔 고추카이엔 고추
닭고기 국물닭고기 국물
검은 후추검은 후추
검은 콩검은 콩
토마토토마토
커민커민
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
블렌더블렌더
3
스튜 냄비를 중간 열에 놓고 혼합물을 끓인 다음 15 분 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
6 개의 그릇 각각에 1/2 컵의 뜨거운 쌀을 넣으십시오. 쌀 위에 국자 수프를 얹고 사워 크림 1 큰술을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
쌀
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수14
잡지