빠르고 쉬운 치킨 카치아토레
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없으므로 빠르고 쉬운 치킨 카치 아 토레에게 시도해 볼 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 27 그램, 지방,그리고 총 210 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.13 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 백리향 잎,양파,파스타 소스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 빠르고 쉬운 치킨 카치아토레, 빠른 치킨 카치 아 토레,및 빠른 치킨 카치 아 토레 비슷한 요리법.
지침
원하는 경우 닭고기에 소금과 후추로 간을합니다. 멜트 쉐드
12 인치 붙지 않는 프라이팬에 중간 정도의 고열과 갈색 닭고기를 한 번 돌리십시오.
피망,버섯,양파를 같은 프라이팬에 넣고 중간 정도의 고열로 가끔 저어 주면서 5 분 또는 버섯이 노릇해질 때까지 요리합니다. 파스타 소스와 오레가노를 저어 끓인다. 낮은 열을 줄이고 프라이팬에 닭을 반환. 덮은 5 분 또는 닭고기가 완전히 익을 때까지 끓입니다. 준비 시간:10 분 요리 시간:25 분