블루 베리 포도 스무디 권총
블루 베리 포도 스무디 권총은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 24 인분을 만듭니다 24 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 13 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 블루 베리,바닐라 요구르트,콩코드 포도 주스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 포도와 블루 베리 단백질 스무디, 포도 권총,및 포도 망고 케일 스무디{스무디 토요일} 비슷한 요리법.
지침
요리 용 스프레이로 9 인치 로프 팬을 가볍게 뿌린 다음 종이 타월로 닦아냅니다. 큰 사발에서는,연화하기 위하여 1/2 컵 찬 포도 주스에 젤라틴을 뿌리십시오;1 분을 서 있으십시오.
한편 믹서기에 블루 베리와 요구르트를 넣습니다. 덮개;매끄러운 때까지 고속에 혼합.
젤라틴 혼합물에 뜨거운 포도 주스를 넣고 약 2 분 또는 젤라틴이 녹을 때까지 저어줍니다. 요구르트 혼합물을 저어.
뚜껑을 덮고 단단해질 때까지 약 4 시간 동안 냉장 보관합니다.
큐브로 자르고 서빙하거나 서빙하기 최대 2 일 전에 덮고 냉장 보관하십시오.