브로콜리 라베 치킨 파스타
브로콜리 라베와 치킨 파스타는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 68 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 30 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,조미료,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 라베 치킨 파스타, 판 체타,브로콜리 또는 브로콜리 라베,잣을 곁들인 파스타,및 브로콜리 라베와 베이컨을 곁들인 원 포트 파스타.
지침
패키지에 지시 된대로 큰 냄비에 파스타를 요리하고 소금을 생략하고 마지막 3 분 동안 끓는 물 에 브로콜리 라베 를 추가합니다.
그 사이에,중간 높은 열에 큰 프라이팬에있는 열 기름.
닭고기와 마늘을 추가;요리와 저어 6 에 8 분. 또는 닭고기가 완성 될 때까지.
혼합 될 때까지 크림 치즈 스프레드,우유 및 이탈리아 조미료를 섞습니다.
파스타 혼합물과 함께 닭고기 혼합물에 첨가하십시오;잘 섞는다. 2~3 분 요리. 또는 가열 될 때까지 자주 저어줍니다.