부활절 양고기 수프

부활절 양고기 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 부활절 양고기 수프를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 170 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 가을. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바다 소금,계란,부추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 부활절 양고기, 부활절 양고기 레시피,및 부활절 양고기 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
양고기 머리와 목을 철저히 씻고 양파와 함께 냄비에 넣으십시오. 차가운 물,소금 시즌 커버,표면을 여러 번 감추고,약 1 시간 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
물
어린 양어린 양
소금소금
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
창자를 여러 조각으로 자르고 흐르는 물 아래에서 철저히 씻으십시오. 당신이 좋아하는 경우에,그(것)들을 열려있는 저미십시오 그래서 당신은 그(것)들을 더 쉽게 세척할 수 있습니다. 별도의 냄비에,종기에 약간의 소금 물을가지고 하 고 창자를 추가 합니다. 2 분 동안 희게 한 다음 스키머로 제거하고 물기를 버립니다. 창자를 잘게 자르십시오. 다진 창자 1 컵 이상이 필요하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
스키머스키머
프라이팬프라이팬
3
머리와 목은 고기가 뼈에서 떨어질 때 수행됩니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
4
냄비에서 그들을 제거합니다. 날카로운 칼을 사용하여 머리를 열고 뼈에서 고기를 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
칼
냄비냄비
5
목에서 고기를 제거하고 작은 조각으로 모든 고기를 잘라. 주식을 긴장시키고 양파를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
주식주식
고기고기
6
주식을 식히고 지방을 제거하십시오. (이 시점까지,준비는 하루 앞서 할 수 있습니다. 당신은 그것을 지방질 떨어져 탈지하게 쉽게 하는 고기 및 주식을 냉장할 수 있다.)
당신이 필요로하는 성분
주식주식
고기고기
7
수프를 완성하려면 간을 잘 씻고 작은 입방체로 자릅니다. 프라이팬에 올리브 오일을 데우고 사용하는 경우 파와 칠리 페퍼로 간을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
올리브 오일올리브 오일
녹색 양파녹색 양파
간
수프수프
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
잘게 썬 고기와 내장을 딜 1 컵과 함께 넣고 나무 숟가락으로 몇 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
딜
고기고기
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
9
냄비에 혼합물을 전송하고 주식 플러스 물 같은 양을 추가하고 끓인다. 열을 줄이고 12~15 분 동안 끓인다. 필요한 경우 후추와 소금을 더 맛보고 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
주식주식
물
소금소금
당신이 사용할 장비
냄비냄비
10
물 약 2 스푼 1 레몬 주스와 함께 큰 그릇에 계란을 이길. 뜨거운 수프 한 잔을 그릇에 천천히 넣고 털로 계속 치십시오. 계란 혼합물이 매우 뜨거울 때,응결을 방지하기 위해 매우 낮은 열에 잘 저어 주면서 냄비에 천천히 붓습니다. 필요한 경우 레몬 주스를 더 맛보고 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
주스주스
레몬레몬
물
계란계란
수프수프
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
냄비냄비
11
나머지 딜을 뿌리고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜
12
참고:어떤 사람들은 수프에 1/2~1 컵의 짧은 곡물 쌀을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
수프수프
쌀
13
삶은 양고기의 맛이 싫다면 닭 간과 닭고기 육수로 똑같이 맛있는 마기 리차를 만들 수 있습니다. 심지어 고기없는 마술사가 있습니다. 로메인 상추의 몇 가지 다진 잎을 추가,부추와 딜을 20 분 동안 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
로메인은로메인은
닭 간닭 간
치킨 스톡치킨 스톡
녹색 양파녹색 양파
딜
어린 양어린 양
14
물이나 육수를 붓고 10~15 분 동안 끓입니다. 위에 설명 된대로 계란과 레몬 혼합물을 만들고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬레몬
주식주식
물
계란계란
15
아글라이아 크레메지 스튜어트,타보리&장의 허락을 받아 재인쇄
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수9
잡지