볶음밥 101

볶음밥 101
조리법 볶음밥 101 는 대략 당신의 중국 갈망을 만족시킬 수 있었습니다 20 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 21 그램, 지방 15 그램,그리고 총 384 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고기,양파,기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 버터 밀크 101, 케이크 가루 101,및 채식 볶음밥,야채 볶음밥 만드는 법|쌀의 비슷한 요리법.

지침

1
열 1 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 큰 스푼 오일;계란을 추가,부드럽게 저어 1 분 또는 부드럽게 스크램블까지. 프라이팬에서 계란을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
프라이팬에 기름 2 큰술을 데우고 양파와 피망을 넣고 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
다진 익힌 고기,가금류 또는 새우와 완두콩을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
새우새우
완두콩완두콩
4
쌀,간장 및 칠리 마늘 소스를 추가하십시오;3~4 분 또는 완전히 가열 될 때까지 볶습니다. 스크램블 에그를 저어;원하는 경우 녹색 양파와 아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 마늘 소스칠리 마늘 소스
녹색 양파녹색 양파
간장간장
아몬드아몬드
계란계란
쌀

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

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에세이 슈닌 블랑
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난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수10
잡지