병아리 완두콩 가루,실란트로,커민을 곁들인 감자 팬케이크
병아리 완두콩 가루,실란트로,커민을 곁들인 감자 팬케이크는 유대인 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 역할 18. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 81 칼로리. 에 대한 서빙 당 28 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 하누카. 소금,커민 씨,고수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페탄과 그리스 레몬 드레싱을 곁들인 토마토 아보카도 오이 병아리 완두콩 샐러드, 고수와 구운 커민을 곁들인 따뜻한 감자 샐러드,및 칠레,고수,구운 커민을 곁들인 유콘 골드 포테이토 샐러드.
지침
강판 감자와 양파를 큰 소쿠리에 넣고 잘 배수하십시오. 손을 사용하여 혼합물을 짜서 가능한 한 많은 액체를 추출하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
커민 씨와 심황을 넣고 30 초 동안 저어줍니다. 감자 혼합물에 저어. 커버하고 서 보자 30 분 맛을 혼합 할 수 있도록.
같은 프라이팬에 기름 1 큰술을 중불로 가열합니다.
각 팬케이크를 위해 프라이팬에 부족한 3 큰술 감자 혼합물을 추가하십시오;주걱을 사용하여 약 4 인치 라운드로 평평하게하십시오. 한 면당 약 5 분 동안 노릇해질 때까지 요리합니다.
오븐 방지 접시에 팬케이크를 전송;오븐에 따뜻하게 유지. 남은 감자 혼합물로 반복하여 필요에 따라 프라이팬에 기름을 더 추가합니다.