베트남 볶음

베트남 볶음은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 40 그램, 지방 17 그램,그리고 총 388 칼로리. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 생선 소스,갈은 후추,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 55 분. 그것은 저렴한 베트남 음식 팬들을위한 레시피. 전반적으로,이 조리법은 69 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 브로콜리 볶음, 쇠고기와 브로콜리 볶음,및 참깨 스테이크 볶음 튀김.

지침

올리브 오일,마늘 4 쪽,생강,생선 소스,간장,참기름을 그릇에 넣고 다시 밀봉 할 수있는 비닐 봉지에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

생선 소스

컵 냉동 완두콩, 해동

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

참깨빵 6개, 분할

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

쇠고기 등심 팁을 추가,마리 네이드와 코트,초과 공기를 짜내,그리고 가방을 밀봉. 냉장고에 2 시간 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

포터 하우스 스테이크

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

매리 네이드에서 쇠고기 등심 팁을 제거하고 초과분을 털어냅니다. 남은 매리 네이드를 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

포터 하우스 스테이크

큐브 로티세리 치킨 1컵

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

큰 프라이팬에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열하고 쇠고기를 저어줍니다. 쇠고기가 고르게 갈색이 될 때까지 요리하고 저어주고 더 이상 분홍색이 아닙니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

쇠고기를 접시에 놓고 따로 보관하십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 필요한 경우 프라이팬에 식물성 기름을 더 추가합니다. 양파가 부드러워지고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 녹두,쇠고기 국물,라임 주스,바질,민트,고추 플레이크 및 후추를 저어줍니다. 프라이팬에 쇠고기 등심을 반환하고 결합 던져.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술