박제 여름 스쿼시 디 알리시

박제 여름 스쿼시 디 알리시는 반찬 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 516 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 37 그램 각각. 에 대한 $3.55 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 샬롯,파슬리,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. [잡담]님들 님들 님들 님들 님들 님들 님들 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 박제 여름 스쿼시, 박제 여름 스쿼시,및 박제 여름 스쿼시.

지침

예열 오븐 350 작은 뚜껑을 절단하고 내 스쿼시의 각 속을 비게하여 시작.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

열 2 중간 시간 이상 설정 볶음***팬에 큰술 올리브 오일=먹는다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

내부 살,샬롯,마늘,붉은 고추 조각 1 작은 술,준비된 멸치를 추가합니다.당신이 기름 포장 멸치와 반대로 소금 포장을 찾아낼 수 있는 경우에 시도하고 그(것)들을 얻으십시오. 소금 포장 다양 한 소금을 제거 하 고 다소 그들을 재구성 담가 해야 합니다. 나는 종종 우유에서 이것을한다. 멸치가 실제로 야채로 분해 될 때까지이 혼합물을 6-8 분 요리하십시오. 이 혼합물에 다진 파슬리와 갓 구운 거친 빵 부스러기를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

멸치