바질과 옥수수 파로 샐러드

바질과 옥수수 파로 샐러드
바질과 옥수수 파로 샐러드는 비건 반찬. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 173 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 각각. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 올리브 오일,옥수수 알갱이,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바질과 옥수수 파로 샐러드, 토마토와 바질을 곁들인 파로 샐러드,및 바질과 토마토를 곁들인 레몬 파로 샐러드.

지침

1
방향에 따라 열 파로.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
2
중간 크기의 그릇에 식초와 다음 5 가지 재료(마늘을 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
마늘마늘
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
중간 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에 신선한 옥수수 알갱이를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 옥수수신선한 옥수수
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
비네 그레트에 익힌 파로,옥수수,바질을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 파로요리 된 파로
비네 그레트비네 그레트
바질바질
옥수수옥수수
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
잡지