민트 완두콩 후 머스를 곁들인 미니 양고기 피타

민트 완두콩 후 머스를 곁들인 미니 양고기 피타
발행 년도 완두콩 머스와 미니 양고기 피타 그냥 수 있습니다 미들 동부 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 379 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 28 그램. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 발행 년도 완두콩 머스,죽은 태아의 치즈,지상 커민,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 29 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 그리스 양고기 후 머스 피타스, 차지 키 미니 피타 미니 양고기 햄버거,및 페탄과 후 머스를 곁들인 양고기 버거 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
처음 4 가지 재료를 결합하십시오. 혼합물을 4 등분으로 나누어 각각 1/2 인치 두께의 패티를 만듭니다.
3
요리 스프레이로 코팅 그릴 랙에 패티를 배치;그릴 6 각 측면에 분 또는 온도계가 등록 될 때까지 16
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
4
그릴에서 제거;5 분 서 보자.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
각 패티를 반으로 자릅니다. 가로로 반으로 각 피타 분할,절단,하지만 통해,반대편.
당신이 필요로하는 성분
피타피타
6
각 피타의 아래쪽 절반에 1 큰술 민트 완두콩 후 머스를 뿌리고 1 패티의 절반을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
후무스후무스
확산확산
피타피타
7
원하는 경우 양파,콩나물,오이를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
콩나물콩나물
양파양파
난이도일반
준비 완료29 m.
서빙4
건강 점수2
잡지