목장 디핑 소스를 곁들인 디종,소금 및 밀 배아 겉 껍질 치킨 핑거

목장 디핑 소스를 곁들인 디종,소금 및 밀 배아 겉 껍질 치킨 핑거
목장 디핑 소스를 곁들인 디종,소금 및 밀 배아 겉 껍질이 달린 닭 손가락은 약 35 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 레시피 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 342 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 조리법은 123 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 닭 가슴살,디종 머스타드,골파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 95 의 화려한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 목장 바베큐 디핑 소스를 곁들인 바삭한 목장 치킨 핑거, 팔레오 치킨 핑거와 마늘 허니 디종 디핑 소스,및 꿀 디종 디핑 소스를 곁들인 아몬드 겉 껍질 돼지 고기.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 425 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
맛,소금 넓은 평면 스트립과 계절에 대각선에 닭 가슴살을 잘라. 큰 사발에서는,디종 및 요구르트를 결합하고,닭에서 던지고 균등하게 입히기 위하여 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
전체 치킨전체 치킨
요거트요거트
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
펄스,펄스,크래커가 미세한 부스러기처럼 보일 때까지 푸드 프로세서에서 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크래커크래커
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
5
밀 배아와 구운 아몬드를 넣고 균질 한 혼합물이 될 때까지 맥박을 가합니다. 이 혼합물을 넓은 평평한 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀 배아밀 배아
아몬드아몬드
6
이 혼합물에 절인 닭고기를 한 번에 1 개씩 굴려 크래커/밀 배아 혼합물을 눌러 각 조각을 고르게 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀 배아밀 배아
전체 치킨전체 치킨
크래커크래커
크러스트크러스트
롤
7
준비된 닭고기를 랙이 장착 된 시트 트레이에 놓습니다. 선반에 닭을 굽는 것은 공기가 그것을 균등하게 요리하고 파삭파삭하게 만들기 위하여 닭의 주위에 회람하는 것을 허용할 것이다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
8
닭고기를 통해 요리 하지만 건조 하지,약 12~15 분 때까지 예열 된 오븐에서 닭고기를 구워.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
서빙 플래터에 오븐에서 닭을 제거하고 디핑 소스와 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
그릇에 모든 재료를 결합.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
이 닭 손가락을 담그고 유우우우우우우우우우우우우우우우우!
당신이 필요로하는 성분
치킨 입찰치킨 입찰
딥
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수38
잡지