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모로코 레드 하리 사 치킨

모로코 레드 하리 사 치킨
필요 글루텐 프리 메인 코스? 모로코 레드 하리 사 치킨은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.79 입니다. 1 회 제공 포함 692 칼로리, 단백질 54 그램,및 지방 22 그램. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 5 분. 15 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 바 스마티,핀치 그라운드 계피,그라운드 커민 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 보존 된 레몬 타 페나 데와 하리 사 마요네즈를 곁들인 모로코 구이 치킨 샌드위치, 하리 사 모로코 미트볼,및 하리 사와 모로코 매운 양고기 비슷한 요리법.

지침

1
피부가 고르게 검게 될 때까지 뜨거운 육계 아래에서 종과 칠레 고추를 숯으로 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
2
그릇에 넣고 처리 냉각 커버. 까맣게 탄 스킨을 종이 타월로 닦고 고추에 씨를 뿌립니다. 나중에 사용하기 위해 예약.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
닭 허벅지에 소금과 후추를 양쪽에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1/2컵 + 사워 크림 2티스푼1/2컵 + 사워 크림 2티스푼
5
양쪽에 뜨거운 기름과 갈색에 닭을 추가,4 에 5 분.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
6
접시에 닭을 제거하고 열을 조금 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
마늘,월계수 잎,계피,생강,양파,파프리카,커민 및 약간의 소금과 후추를 넣고 가끔 저어 주면서 약간 부드럽게 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
8
식초 스플래시를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
9
껍질을 벗긴 고추를 푸드 프로세서 그릇에 1 컵의 스톡과 함께 넣고 퓌레가 될 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
10
약 1/2 컵 물 얇은 팬에 퓌레를 추가하고 팬에 다시 닭을 밀어 넣습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고 통해 닭 요리 완료. 열을 끄고 봉사 할 때까지 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
11
봉사하려면 남은 1 1/2 컵 스톡(또는 1 컵 스톡 및 1/2 컵 물)과 버터를 밥과 함께 끓입니다. 거품을 가져와 다음 낮은 커버에 열을 줄일 수 있습니다. 쌀을 약 15 분 동안 끓입니다. 열을 끄고 스탠드하자 5 에 10 분,다음 포크로 보풀.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
12
얕은 그릇에 매운 소스에 닭고기와 함께 밥을 얹고 서빙하기 전에 부추로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
13
여기에이 에피소드의 조리법에 대한 레이첼의 쇼핑 목록을 가져옵니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수50
글루텐 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
아시아식 바베큐 돼지고기 허리살
미니 그리스 버거
남부 국경 미트로프
카레 치킨과 밀가루 캐서롤
아즈텍 캐서롤
치폴레 콩과 쌀
크리미 조개 링귀니
구운 칠면조 샌드위치
황금 비트와 블루 치즈 퓨레를 곁들인 구운 쇠고기 안심
모짜렐라를 채운 미트볼
관련 조리법
간편한 사과 코울슬로
$2/일 다이어트 - 스페인 쌀
아시아식 바베큐 돼지고기 허리살
구운 마늘과 가지 수프
잡지
허브 디너 롤
스피디 레몬빵
$2/일 다이어트 - 스페인 쌀
테네시 복숭아 푸딩
필로 너트 컵에 담긴 글레이즈드 바나나
아시아식 바베큐 돼지고기 허리살
버번 브라운 슈가 크림 치즈 프로스팅을 곁들인 호박 스파이스 컵케이크
구운 마늘과 가지 수프
저지방 그레이비
흑백 컵케이크