멕시코 칠면조 프라이팬

멕시코 칠면조 프라이팬은 처음부터 끝까지 약 50분이 소요됩니다. 이 레시피는 400칼로리, 단백질 25g, 지방 20g으로 8인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $2.39의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 26%를 충족합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 피망, 커민 가루, 카놀란 오일, 칠면조 가루가 필요합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 스푼점수 74%로 묵직한 요리입니다. 비슷한 요리법으로는 Skillet Mexican Zucchini, Mexican Skillet Supper 및 Mexican Skillet Rice가 있습니다.

지침

붙지 않는 오븐용 프라이팬에 칠면조를 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 중간 불로 요리합니다. 물을 빼다. 칠면조를 따로 보관하십시오. 같은 프라이팬에 호박과 고추를 기름을 두른 팬에 2분 동안 또는 바삭바삭해질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

칠면조, 쌀, 콩, 토마토, 토마토 소스, 커민, 소금, 후추를 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 350°에서 30분간 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

오레가노 ¼티스푼

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

서빙하기 전에 5분 동안 그대로 두십시오.

원한다면 아보카도로 장식하세요.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

성분

서빙:

8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

Chopped avocado, optional 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩을 헹구고 배수 할 수 있습니까 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

토마토 소스 수 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

멕시코 조림 토마토 수 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

멕시코 초리조(링크 약 2개)316견과류는 원하는 대로(다진 것)

밥 316견과류는 원하는 대로(다진 것)

밥 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 커민 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

마른 땅 칠면조 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵은 감소하 뚱뚱한 멕시코 치즈 혼합을 갈가리 찢었습니다 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

새우 8마리(U-12)75견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 달콤한 고추 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 124견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 호박

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아, 리슬링, 스파클링 로제는 멕시코 음식을 위한 최고의 선택입니다. 리슬링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 타닌이 적은 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로제 역시 안전한 페어링입니다. 별점 5점 만점에 5점을 받은 Medici Ermete Concerto Lambrusco Reggiano가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 23달러 정도 합니다.