메이플 치킨 앤 리브

메이플 치킨 앤 리브
메이플 치킨 리브는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 1726 칼로리, 단백질 159 그램,및 지방 112 그램 각각. 에 대한 $11.02 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 식물성 기름,닭 허벅지,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 매 시럽 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바닐라 아몬드 치아 아침 식사 푸딩 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 메이플 치킨 앤 갈비, 메이플 치킨 앤 갈비,및 비밀 성분(메이플 시럽):메이플 베이비 백 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
갈비뼈와 닭고기 조각을 두 개의 큰 냉동고 봉지 또는 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
2
가방을 밀봉하거나 접시를 덮기 전에 나머지 모든 재료,찌그러짐 또는 모든 것을 잘 추가하십시오.
3
하룻밤 또는 최대 2 일 동안 냉장고에 마리 네이드에 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
4
냉장고에서 접시를 꺼내 오븐을 200 도/화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
냉동실 가방의 내용물을 1 또는 2 개의 큰 로스팅 트레이(닭고기가 피부면이 위로 있는지 확인)에 붓고 예열 된 오븐에 넣고 약 1 시간 15 분 동안 요리합니다.이 시간 동안 모든 것이 끈적 끈적하고 뭉친 갈색이어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도전문가
준비 완료49 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수21
잡지