메이플 디종 콩나물 & 소시지

메이플 디종 콩나물 & 소시지
Maple-Dijon Sprouts & Sausage는 4인이 제공하는 메인 코스입니다. 몸매 관리 중이신가요? 이 글루텐 프리 원시 레시피는 1회 제공량당 893칼로리, 단백질 24g, 지방 79g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $3.23의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 38%를 충족합니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 구운 마늘과 올리브 오일 쿠스쿠스, 브뤼셀 콩나물, 후추, 버섯이 필요합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 73%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 유사한 조리법에는 메이플 디종 브뤼셀 콩나물, 메이플 디종 구운 브뤼셀 콩나물, 메이플 및 디종 글레이즈 브뤼셀 콩나물이 포함됩니다.

지침

1
더 이상 분홍색이 아닐 때까지 큰 프라이팬에 소시지를 요리합니다. 물을 빼다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
브뤼셀 콩나물, 버섯, 당근, 양파를 추가합니다. 야채가 바삭하고 부드러워질 때까지 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
시럽, 겨자, 세이지, 후추를 추가합니다. 뚜껑을 덮고 4~6분 더 조리하거나 브뤼셀 콩나물이 부드러워질 때까지 조리하세요.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
4
그 사이에 포장 방향에 따라 쿠스쿠스를 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
5
소시지 혼합물과 함께 제공하고 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수56
잡지