멀티 그레인 아침 식사 죽
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 멀티 그레인 아침 식사 죽 시도 줄 수 없다. 1 회 제공 포함 222 칼로리, 단백질,및 지방. 이 채식 요리법은 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 73 센트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,메이플 시럽,밀 딸기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 54 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 멀티 그레인 된장 죽, 아침 식사 죽,및 전체 곡물 아침 식사 죽.
지침
중간 높은 열에 큰 스튜 냄비안에 첫번째 3 개의 성분을 결합하십시요;끓어오르기 직전의 상태로 가져오십시요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 동안 끓입니다.
귀리를 저어;끓어 오르기 직전의 상태,폭로,12 분,자주 교반. 밀가루에 저어;자주 교반,5 분 끓인다.
1 분 동안 또는 죽이 걸쭉해질 때까지 끓여서 계속 저어줍니다.