매운 토마토 소스를 곁들인 틸라피아

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 매운 토마토 소스와 함께 틸라피아를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 103 칼로리. 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 45 및 비용을 제공합니다 $1.5 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 틸라피아,물 속의 아티 초크 하트,지방 감소 페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 41 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 고구마 매쉬&토마토 샐러드를 곁들인 탄두리 틸라피아, 매운 다크 소스를 곁들인 자민의 틸라피아,및 토마토 올리브 소스를 곁들인 틸라피아 비슷한 요리법.