망고,베리&바나나 스무디
망고,베리&바나나 스무디는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 238 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.07 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 바나나를 데리러,메들 날짜,코코넛 물,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 망고 바나나 무화과 스무디-달콤하고 건강한 스무디, 베리와 망고 스무디,및 망고 베리 스무디 비슷한 요리법.
지침
잘 익은 껍질을 벗긴 바나나 1 개(바람직하게는 냉동),움푹 패인 메쥴 대추 2 개,냉동 망고 덩어리 1 컵,코코넛 물 3/4 컵,냉동 블랙 베리 또는 블루 베리 1/2 컵,플레인 요거트 1/4 컵,블렌더에 아마씨 1 큰술 부드러워 질 때까지.