맛있는 타코 베이크

맛있는 타코 베이크
필요 글루텐 프리 및 채식 메인 코스? 맛있는 타코 베이크는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 인분이며 서빙 당$2.32 입니다. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 13 그램, 지방 26 그램,그리고 총 408 칼로리. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 이 조리법은 전형적인 멕시코 요리입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 칠리,올리브,크림,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 맛있는 타코 수프, 맛있는 레이어드 타코 샐러드,및 크리미 멕시코 딥:남은 타코 고기에 맛있는 사용 비슷한 요리법.

지침

1
옥수수 칩 1 컵을 기름칠되지 않은 8 인치에 뿌립니다. 스퀘어 베이킹 접시. 작은 그릇에 칠리,녹색 고추 및 올리브 1/2 컵을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
사워 크림을 맨 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
3
치즈,버섯,양파,남은 칩과 올리브를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
4
10-15 분 동안 또는 가열되고 치즈가 녹을 때까지 375 에서 덮지 않은 상태로 굽습니다. 상추를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리슬링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드는 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 너무 안전한 페어링입니다. 팅가 리저브 피노 누아 4.2 점 만점에 5 점 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 그것은 약 비용 12 병 당 달러.
팅가 리저브 피노 누아
팅가 리저브 피노 누아
매혹적인 가벼운 바디 가닛 색상. 코에는 달콤한 아몬드의 힌트가 있는 신선한 빨간 사과가 있으며 밝은 산도와 과일 향이 나는 부드러운 탄닌이 있습니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수16
잡지