마스카 포니와 구운 호두를 곁들인 아루 굴라와 배 샐러드

마스카 포니와 구운 호두를 곁들인 아루 굴라와 배 샐러드
마스카 구운 호두 아루 굴란과 배 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 560 칼로리, 단백질,및 지방 54 그램. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 즐기기,레몬 주스,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 호두를 곁들인 아루 굴란과 배 샐러드, 구운 호두를 곁들인 아루 굴란과 배 샐러드,및 설탕에 절인 호두를 곁들인 배,아루 굴란,꽃 상추 샐러드.

지침

1
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당한 불로 10 인치 무거운 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 견과류를 토스트하고 노릇해질 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
토스트토스트
견과류견과류
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
슬롯 형 스푼으로 너트를 종이 타월에 옮겨 배수 한 다음 소금을 뿌려 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
견과류견과류
소금소금
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
종이 타월종이 타월
3
내열 측정 컵에 오일을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
4
따뜻한 구운 호두 반을 마스카 포네에 소금과 후추 1/8 티스푼과 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
마스카마스카
호두호두
5
느린 스트림에 기름을 추가 1 1/2 그릇에 큰 스푼 레몬 주스,터는,다음 나머지 터 1/8 작은 술 소금과 후추의 각. 멋진 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
6
배를 세로로 반으로 자르고 코어를 제거한 다음(바람직하게는 멜론 볼 커터로)세로로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 4 개의 접시에 슬라이스를 한쪽으로 배열하고 나머지 1/2 큰술 레몬 주스로 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
멜론멜론
배
7
배와 함께 코트와 마운드에 충분한 드레싱으로 즐기기 던지기. 샐러드와 배 사이의 각 접시에 마스 카르 폰 혼합물 덩어리를 숟가락으로 뿌린 다음 남은 구운 호두로 샐러드를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마스카마스카
아루굴라아루굴라
호두호두
배
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지