마르 살라 건포도 크림 소스를 곁들인 구운 닭고기

마르 살라 건포도 크림 소스를 곁들인 구운 닭고기
마르 살라-건포도 크림 소스를 곁들인 구운 닭고기는 대략 다음이 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $3.09 서빙 당. 1 회 제공 포함 247 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 표고 버섯 뚜껑,레몬 주스,증발 탈지 우유 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 단단합니다. 시도 버섯 마르 살라 크림 소스를 곁들인 부이 토니 치킨 마르 살라 라비올리, 블랙 커런트 소스를 곁들인 레몬 아이스크림,및 토르 텔리 니,마르 살라 버섯-마스카 크림 소스 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 와인,버섯,건포도 1/4 컵을 넣고 끓입니다. 열을 줄이고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 3 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
건포도건포도
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
열을 제거하고 따로 보관하십시오.
3
중간 정도의 고열로 중간 붙지 않는 프라이팬에 국물 1/4 컵을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
부추와 샬롯을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
(및 인분만)(및 인분만)
5
남은 와인과 남은 국물을 추가하십시오. 열을 줄이고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
우유와 옥수수 전분을 작은 그릇에 넣고 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
7
프라이팬에 우유 혼합물과 버섯 혼합물을 추가;종기에 가져다,요리 1 분,끊임없이 약동.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
열에서 제거하고,레몬 주스와 소금안에 약동하십시요;곁에 두고,온난한 지키십시요.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
(대형 튜브)(대형 튜브)
9
그릴 또는 육계를 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
10
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙 또는 육계 팬에 닭고기를 놓고 각면에서 또는 닭고기가 끝날 때까지 6 분 동안 요리하십시오. 닭고기 위에 크림 소스를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
크림 소스크림 소스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수16
잡지