리마 빈 베이크

리마 빈 베이크
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 호르 드 오브르? 리마 빈 베이크는 시도 할 수있는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 16 개를 제공하며 서빙 당 46 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 9 그램의 단백질, 지방,그리고 총 150 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 갈은 쇠고기,토마토 소스,가금류 조미료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 1 시간. 가락으로 점수 39%,이 요리는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 푸짐한 리마 빈 베이크, 요리 방법:시가릴라(날개 달린 콩),파타니(리마 콩),코코넛 밀크의 스쿼시,그리고 리마 콩 후무스.

지침

1
패키지 지침에 따라 리마 콩을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시
2
배수,1/2 컵 액체 예약;콩과 액체를 따로 보관하십시오. 프라이팬에 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 중불로 쇠고기와 양파를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
토마토 소스,흑설탕,소금,가금류 조미료 및 예약 된 콩 액체를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
기름을 바른 13 인치에 콩을 놓습니다. 9 인치 베이킹 접시. 토마토 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
350 에서 30-35 분 동안 또는 거품이 날 때까지 덮지 않고 굽습니다. 서빙하기 전에 저어주세요.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로스는 전채 요리에 훌륭한 선택입니다. 전채의 선택을 제공 하는 경우 이러한 잘못 갈 수 없어. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 와 비바 디바 모스 카토 프로 세코 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병당 약 22 달러가 소요됩니다.
비바 디바 모스카토 프로세코
비바 디바 모스카토 프로세코
신선한 컷 빵과 복숭아가 전면에 나오는 힌트가있는 우아한 꽃 꽃다발.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙16
건강 점수6
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