로즈마리-체리 토마토-올리브 소스를 곁들인 페타 치킨
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 체리 토마토-올리브 소스를 곁들인 로즈마리-페타 치킨을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 317 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $3.82 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,나트륨 닭고기 국물,빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 41 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 빠른 토마토 올리브 소스와 페타 치즈를 곁들인 구운 호박, 체리 토마토와 블랙 올리브 소스를 곁들인 스파게티,및 체리 토마토 소스를 곁들인 로즈마리 송어 비슷한 요리법.
지침
식품 가공기에 빵을 놓으십시오;펄스를 10 번 또는 거친 부스러기가 1/2 컵을 측정 할 때까지.
빵가루,치즈,로즈마리를 작은 그릇에 담습니다. 잘 던져;따로.
닭고기 위에 1/4 티스푼의 후추와 소금을 골고루 뿌립니다.
중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
닭 추가;각 측에 또는 갈색으로 할 때까지 3 4 분을 요리하십시오.
11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 닭을 배치;이동 경로 혼합물 균등 상단,약간 아래로 눌러.
올리브와 다음 3 가지 재료를 접시에 넣고 남은 1/4 티스푼 후추를 뿌립니다.
375 에서 27 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 굽습니다.