로즈마리 매실 소스를 곁들인 양고기 볶음과 레몬 비네 그레트와 깍둑 썰기 한 달걀을 곁들인 구운 아스파라거스

로즈마리 매실 소스를 곁들인 양고기 볶음과 레몬 비네 그레트와 깍둑 썰기 한 달걀을 곁들인 구운 아스파라거스
로즈마리 매실 소스를 곁들인 양고기 볶음과 레몬 비네 그레트와 깍둑 썰기 한 달걀을 곁들인 구운 아스파라거스는 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 772 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 36 그램 서빙 당. 에 대한 $5.6 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 부활절. 가게로 가서 아스파라거스,매실 보존 식품,양고기 허리 볶음 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 28 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 93 점%. 시도 레드 와인과 로즈마리 소스를 곁들인 양고기 볶음, 마늘 로즈마리 소스와 양고기 볶음,및 로즈마리 구운 감자와 샬롯 비네 그레트를 곁들인 양고기 랙 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
요리 스프레이로 큰 베이킹 시트를 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
베이킹 시트에 아스파라거스와 감자를 놓고 요리 스프레이로 스프레이하십시오. 소금과 후추로 계절. 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 20~25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
요리 스프레이요리 스프레이
아스파라거스아스파라거스
감자감자
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
4
한편 양고기는 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
양고기 찹양고기 찹
5
큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
갈비를 추가하고 측면 당 2~3 분,황금빛 갈색이 될 때까지 시든.
7
팬에서 양고기를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
같은 팬에 부추를 넣고 부드러워 질 때까지 3 분간 볶습니다. 양고기를 팬에 돌려 보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
부추부추
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
작은 그릇에 매실 소스,매실 보존 식품 및 로즈마리를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 보존 식품매실 보존 식품
매실 소스매실 소스
로즈메리로즈메리
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
10
양고기 볶음 위에 혼합물을 붓습니다. 양고기가 부드럽고 중간 정도 희귀 할 때까지 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
어린 양어린 양
11
작은 그릇에 레몬 주스,레몬 향,기름 및 겨자를 함께 휘젓습니다. 시즌 소금과 후추로 맛. 서빙 접시에 아스파라거스를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
레몬 향레몬 향
아스파라거스아스파라거스
겨자겨자
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
12
레몬 비네 그레트를 위에 뿌립니다. 깍둑 썰기 한 계란을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
레몬레몬
계란계란
13
측면에 아스파라거스와 감자를 곁들인 양고기 볶음을 제공하고 위에 스푼으로 추가 소스(부추 포함)를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
아스파라거스아스파라거스
감자감자
부추부추
소스소스
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수42
잡지