레몬 아이올리 소스를 곁들인 매운 크랩 케이크

레몬 아이올리 소스와 매운 크랩 케이크는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 5 및 비용$4.34 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 21 그램, 지방 63 그램,그리고 총 700 칼로리. 레몬 주스,파슬리 잎,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 4 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 레몬 마늘 아이올리 소스를 곁들인 크랩 케이크, 레몬&라임을 곁들인 매운 크랩 케이크,및 아이올리 소스를 곁들인 크랩 케이크 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

중간 크기의 팬을 중간 불로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

버터를 넣으십시오. 일단 녹 으면 샬롯,마늘 1 쪽,고추를 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 약 3 분간 가볍게 볶습니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

샬롯, 갈거나 다진 것

피미엔토를 채운 올리브 2개

오렌지 1개, 제스트

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

열에서 제거하고 냉각 할 수 있습니다.

중간 크기의 그릇에 마요네즈,디종 머스타드,레몬 제스트,게 끓인 양념,신선한 파슬리,판코 1/2 컵,계란을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

게 종기 조미료

양고기 다리, 뼈 포함

신선한 파슬리

은색 비평범

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

판코 빵가루 또는 맛초 식사

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

익힌 야채,매운 소스,소금과 후추를 섞어 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

게살을 넣고 잘 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

게살

각 케이크에 게 혼합물 약 2 큰술을 사용하여 게 케이크를 만듭니다.. 약 3/4 인치 높이가 될 때까지 평평하게하십시오. 케이크를 나머지 판코에 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

판코 빵가루 또는 맛초 식사

게

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

게 케이크를 추가하고 한 면당 약 5~6 분 동안 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 한 번 뒤집습니다.

당신이 필요로하는 성분

게

레몬 아이올리와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

아이올리

레몬 껍질

중간 그릇에 모든 재료를 함께 섞습니다.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

2(겨울)

피미엔토를 채운 올리브 2개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 골파 1호박 1파운드,

게 종기 조미료 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

디종 머스타드 1큰

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 파슬리 잎 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

다진 마늘 5대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

매운 소스,맛 5대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 3(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

은색 비평범 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

덩어리 게살,연골과 껍질 조각을 제거하기 위해 고른 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 판코 빵 부스러기 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 고추 1

샬롯,잘게 썬 것

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