레몬 문자열 콩

레몬 문자열 콩
레몬 문자열 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 5 인분을 만듭니다 127 칼로리, 단백질 2 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙 당 53 센트,이 레시피 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 27 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,소금,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 36 분. 전반적으로,이 조리법은 58 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 아몬드 문자열 콩, 콩 박제 고추 플러스 레몬 버터 마늘 소스와 콜리 플라워와 문자열 콩의 반찬,및 프랑스 문자열 콩/녹색 콩,토마토&바 질 샐러드.

지침

1
큰 그릇에 마늘,레몬 주스,올리브 오일을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓입니다. 물 속에서 녹색 콩을 요리 5 에 6 분;배수. 약 10 분 동안 콩을 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
콩
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
장소 큰 그릇에 콩을 냉각하고 레몬 주스 혼합물로 던져;소금 시즌. 다시 저어주기 전에 콩을 2 분 동안 쉬십시오. 2 분 휴식을 반복하고 한 번 더 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
콩
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
서빙하기 전에 마늘을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
난이도일반
준비 완료36 m.
서빙5
건강 점수7
잡지